چگونه از حمله پانیک عبور کنیم؟ حمله پانیک چیست؟ حملات پانیک می‌توانند احساس عدم کنترل و آشفتگی را در شما ایجاد کنند، اما با راهنمایی‌های مناسب، می‌توانید به حالت عادی بازگردید. احساس بی‌قراری، ترس شدید و نشانه‌های جسمی ناخوشایند ممکن…

اختلال پانیک چیست ؟ آیا گاهی اوقات احساس اضطراب و ترس شدیدی دارید که تقریباً از جایی ناشی می شود؟ تا به حال شده است که دچار تپش قلب، نفس کشیدن سخت، عرق کردن و لرزش دست توامان شوید؟ این…