همه چیزدرباره بیخوابی.بی خوابی احساس خواب ناکافی یا بد به دلیل یک یا چند مورد زیر است: مشکل در به خواب رفتن. مشکل در خواب ماندن؛ خیلی زود بیدار شدن؛ یا خواب غیر ترمیمی برای تشخیص بی خوابی، این علائم…
چگونه از حمله پانیک عبور کنیم؟ حمله پانیک چیست؟ حملات پانیک میتوانند احساس عدم کنترل و آشفتگی را در شما ایجاد کنند، اما با راهنماییهای مناسب، میتوانید به حالت عادی بازگردید. احساس بیقراری، ترس شدید و نشانههای جسمی ناخوشایند ممکن…
هرآن چیزی که باید درباره اختلال وسواس اجباری بدانیم.رفتارهای اجباری اعمالی هستند که به طور مکرر و مداوم انجام می شوند، علیرغم این واقعیت که به عنوان نفرت انگیز یا آزاردهنده تجربه می شوند. با این حال، درمان می تواند…
