همه چیزدرباره بیخوابی.بی خوابی احساس خواب ناکافی یا بد به دلیل یک یا چند مورد زیر است: مشکل در به خواب رفتن. مشکل در خواب ماندن؛ خیلی زود بیدار شدن؛ یا خواب غیر ترمیمی برای تشخیص بی خوابی، این علائم…
چگونه از حمله پانیک عبور کنیم؟ حمله پانیک چیست؟ نکاتی برای در طول نکاتی برای بعد خلاصه حملات پانیک می‌تواند باعث شود که احساس کنید کنترل خود را از دست داده‌اید، اما با راهنمایی‌های صحیح، می‌توانید به صندلی راننده بازگردید.…
هرآن چیزی که باید درباره اختلال وسواس اجباری بدانیم.رفتارهای اجباری اعمالی هستند که به طور مکرر و مداوم انجام می شوند، علیرغم این واقعیت که به عنوان نفرت انگیز یا آزاردهنده تجربه می شوند. با این حال، درمان می تواند…