3 راه برای کنترل اضطراب اگر شما هم با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید، باید بدانید که می‌توانید از رفتار افرادی که این مشکل را ندارند، درس بگیرید. افرادی که سطح اضطراب پایینی دارند، معمولاً نمی‌گذارند این حس آن‌ها…

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی، که قبلاً به عنوان فوبیای اجتماعی شناخته می‌شد، نوعی اختلال اضطرابی است که با اضطراب شدید و خودآگاهی بیش از حد در موقعیت‌های اجتماعی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال، ترس دائمی…