3 راه برای کنترل اضطراب افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند می توانند از رفتارهای کسانی که مسائل اضطرابی ندارند بیاموزند. افرادی که سطح اضطراب پایینی دارند، اضطراب آنها را دستپاچه نمی کنند. اجتناب از موقعیت…

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی که قبلاً به آن فوبیای اجتماعی گفته می شد، یک اختلال اضطرابی است که با اضطراب شدید و خودآگاهی بیش از حد در موقعیت های اجتماعی روزمره مشخص می شود. افراد مبتلا به…