مشاوره قبل از ازدواج چیست؟ مشاوره قبل از ازدواج نوعی از زوج درمانی است که به شما و همسرتان کمک می‌کند تا برای شروع یک زندگی مشترک آماده شوید. این فرآیند به شما این امکان را می‌دهد که درباره مسائل…
3 راه برای کنترل اضطراب اگر شما هم با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید، باید بدانید که می‌توانید از رفتار افرادی که این مشکل را ندارند، درس بگیرید. افرادی که سطح اضطراب پایینی دارند، معمولاً نمی‌گذارند این حس آن‌ها…
انعطاف‌پذیری در برابر انتقاد سازنده انتقاد سازنده می‌تواند برای برخی از ما واقعاً دشوار باشد. ممکن است احساس کنیم که به ما حمله شده یا مورد قضاوت قرار گرفته‌ایم. اما در واقع، این نوع بازخورد می‌تواند فرصتی عالی برای…
وقتی احساس شکست می‌کنید، چه باید بکنید؟ کلیدهای اصلی – وقتی افراد تصویر منفی از خود دارند، در مواجهه با چالش‌ها سریعاً احساس شکست می‌کنند. – تأمل در “خود واقعی” می‌تواند به افزایش حس خوشبختی کمک کند. – روابط…
چگونه اختلالات روانی مختلف را بشناسیم؟ تشخیص درست اختلالات روانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما شناخت علائم و زمینه‌های هر اختلال می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر بفهمیم که چه چیزی در حال وقوع است. بیایید نگاهی به برخی از…
روانپریشی ناشی از مواد و دارو اختلال روانپریشی ناشی از مواد و دارو زمانی تشخیص داده می‌شود که مصرف بیش از حد داروهای تجویزی، مواد تفریحی یا الکل علائم روان پریشی را تشدید کند. افرادی که مشکلات روانی مزمن دارند…
اختلال هویت تجزیه‌ای (DID) چیست؟ تعریف اختلال هویت تجزیه‌ای (Dissociative Identity Disorder یا DID) یک اختلال نادر و پیچیده است که در آن فرد دو یا چند هویت یا حالت شخصیتی متمایز دارد. این هویت‌ها به طور متناوب می‌توانند کنترل…
چرا رویا می‌بینیم؟ علم در درک رویا پیشرفت‌های قابل توجهی داشته، اما هنوز به پرسش اصلی پاسخ قطعی نداده است: چرا خواب می‌بینیم؟ نظریه‌های مختلف درباره رویا تعداد زیادی نظریه در حال بررسی است. برخی دانشمندان معتقدند که رویا هیچ…
درباره کابوس ها بدانیم.گاهی اوقات یک کابوس فقط یک رویای بد است—تصاویر منزوی و ناخوشایند با واکنش احساسی کمی از سوی بیننده. با این حال، یک کابوس می تواند منجر به احساس ترس ، وحشت، و اضطراب شود . بیدار…
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ اختلال اضطراب اجتماعی، که قبلاً به عنوان فوبیای اجتماعی شناخته می‌شد، نوعی اختلال اضطرابی است که با اضطراب شدید و خودآگاهی بیش از حد در موقعیت‌های اجتماعی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال، ترس دائمی…
