هنر صمیمیت در روابط پنج قدم برای بهبود دیدگاه و صداقت در روابط   اهمیت روابط روابط انسانی نقش بسزایی در زندگی ما دارند و برای تقویت آن‌ها، مشاوره می‌تواند بسیار مفید باشد و هنر صمیمیت در روابط را تقویت…

7 رفتاری که نباید در روابط خود تحمل کنید. رفتارهای سمی رابطه فقط مشاجره یا حسادت نیست. آنها همچنین می توانند شامل اقدامات ظریف تری باشند که بر دید شما از خود و جهان تأثیر می گذارد. تشخیص اینکه کدام…

چگونه به مسائل کوچک واکنش شدید نشان ندهیم؟ این استرس نیست که ما را می‌کشد، بلکه واکنش ما به آن است. همه ما گاهی اوقات نسبت به مسائل کوچک واکنش شدید نشان می‌دهیم، اغلب بدون اینکه متوجه باشیم. اگر احساس…

فشار عاطفی والدین به فرزندان کودکان و نوجوانان از نظر عاطفی به طور کامل رشد نکرده اند و ممکن است برای مقابله با طغیان های والدین مجهز نباشند. برای یک بزرگسال، تفاوت بین تهدید واقعی و غیر واقعی ممکن است…

راز مبارزه با افکار منفی تمرکززدایی: کلید مشاهده افکار و احساسات تمرکززدایی به معنای توانایی مشاهده افکار و احساسات خود است. وقتی فرد می‌تواند افکار و احساساتش را مشاهده کند، می‌تواند نحوه پاسخگویی به هر چیزی که در ذهنش می‌آید…

راز خوشبختی چیست؟ محققان معتقدند شادی محرک اصلی رفتار انسان است. به طور متوسط، مطالعات نشان داده است که تنها یک سوم از مردم خوشحال هستند. پنجاه درصد شادی از یک نقطه ژنتیکی، ده درصد از شرایط زندگی و 40…

اختلال علائم جسمانی اختلال علائم جسمانی، وضعیتی است که در آن فرد نسبت به احساسات فیزیکی مانند درد یا خستگی، احساس اضطراب شدید می کند. این درگیری ذهنی نسبت به علائم جسمانی، باعث ناراحتی قابل توجهی می شود و زندگی…

پنج نیروی قدرتمند که زندگی‌مان را شکل می‌دهند نکته کلیدی زندگی ما تحت تأثیر پنج نیروی قدرتمند قرار دارد که واقعاً خارج از کنترل ما هستند. این نیروها نه تنها شخصیت ما را شکل می‌دهند، بلکه بر مسیر زندگی‌مان نیز…