چرا رویا می بینیم؟ علم در تعمیق درک ما از رویا پیشرفت زیادی داشته است . هنوز هیچ پاسخی برای این سوال وجود ندارد: چرا خواب می بینیم؟

با این حال، تعداد زیادی از نظریه ها در حال بررسی هستند. در حالی که برخی از دانشمندان بر این باورند که رویا هیچ کارکرد مستقیمی ندارد – بلکه نتیجه فرآیندهای بیولوژیکی دیگری است که در طول خواب اتفاق می‌افتد – بسیاری از مطالعه‌کنندگان خواب و رویاها بر این باورند که رویا یک هدف اصلی را دنبال می‌کند . نظریه‌های رویاپردازی شامل رشته‌های علمی، از روان‌پزشکی و روان‌شناسی تا نوروبیولوژی است. برخی از نظریه‌های کنونی نشان می‌دهند که رویا دیدن عبارت است از:

• یک جزء و فرم پردازش حافظه ، کمک در تثبیت از یادگیری و حافظه کوتاه مدت به حافظه ذخیره سازی طولانی مدت است.

• گسترش هوشیاری بیداری که منعکس کننده تجربیات زندگی بیداری است.

• ابزار که از طریق آن کار ذهن از طریق افکار دشوار، پیچیده، نگران کننده، احساسات و تجارب، برای رسیدن به تعادل روانی و عاطفی.

• واکنش مغز به تغییرات بیوشیمیایی و تکانه های الکتریکی که در طول خواب رخ می دهد.

• فرم از آگاهی است که واحد گذشته، حال و آینده در پردازش اطلاعات از دو مورد اول، و آماده شدن برای سوم.

• یک عمل محافظتی توسط مغز برای آماده سازی خود برای رویارویی با تهدیدات، خطرات و چالش ها.

به احتمال زیاد هرگز پاسخ یا نظریه ساده ای وجود ندارد که نقش کامل رویا در زندگی انسان را توضیح دهد. بیولوژیکی، شناختی، روانشناختی – به احتمال زیاد رویاپردازی در هر یک از این قلمروها کارکردهای مهمی دارد .

مانند خواب، رویاها نیز در برابر اختلال در سلامت روانی و جسمی آسیب پذیر هستند. تعدادی از شرایط (و همچنین داروها) وجود دارد که ممکن است روی رویاها تأثیر بگذارد و رویاها را دشوارتر و آزاردهنده تر کند.

افسردگی و اضطراب اغلب با کابوس‌های شبانه همراه است و وجود کابوس‌ها ممکن است نشانه‌ای از شدت افسردگی باشد. تحقیقات نشان داده است که در میان بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی، وجود کابوس های مکرر با تمایل به خودکشی مرتبط است. افرادی که افسرده یا مضطرب هستند به احتمال زیاد رویاهای استرس زا ، ناراحت کننده یا ترسناکی می بینند که گاهی به شکل رویاهای تکرار شونده است.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد یک نوع دارویی که معمولاً برای درمان افسردگی استفاده می‌شود، ممکن است رویا دیدن را تغییر دهد. به نظر می رسد که مهارکننده های انتخابی جذب سروتونین (SSRI) به طرق مختلفی روی رویاپردازی تأثیر می گذارند . SSRI ممکن است یادآوری رویاها را کاهش دهد – توانایی به خاطر سپردن رویاها. این نوع دارو ممکن است خواب دیدن را تشدید کند. SSRI همچنین ممکن است منجر به وجود احساسات مثبت بیشتر در رویاها شود. از سوی دیگر، خروج از SSRI ممکن است منجر به کابوس شود و همچنین ممکن است رویا دیدن را تشدید کند.

مواد مخدر و الکل نیز می توانند روی رویاپردازی تأثیر بگذارند. الکل چرخه خواب طبیعی و سالم را مختل می کند و منجر به خواب پراکنده می شود. مصرف زیاد الکل و خیلی نزدیک به زمان خواب ممکن است زمان صرف شده در خواب REM را تغییر داده و کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که وابستگی به الکل با رویاهایی با محتوای عاطفی منفی بیشتر مرتبط است. ماری جوانا همچنین خواب REM را مختل و کاهش می دهد. در مطالعات نشان داده شده است که ترک ماری جوانا و کوکائین باعث ایجاد رویاهای عجیب و غریب می شود.

برخی از اختلالات خواب ممکن است با تغییر رویا همراه باشد . بی خوابی می تواند یادآوری رویاها را افزایش دهد و همچنین منجر به خواب های استرس زا و آزاردهنده تر شود. (افسردگی و اضطراب نیز در افراد مبتلا به بی خوابی بیشتر محتمل است.) آپنه انسدادی خواب، به دلیل توانایی آن در ایجاد اختلال در خواب عادی REM، می تواند باعث اختلال در خواب با محتوای رویاهای عجیب و غریب و منفی شود. نارکولپسی، اختلالی که شامل خستگی شدید در طول روز و تغییر چرخه خواب و بیداری است، همچنین می تواند منجر به خواب های منفی و عجیب تر شود. سندرم پای بیقرار، یک اختلال عصبی و یک اختلال خواب نیز می‌تواند با کابوس‌های شبانه همراه باشد.

اختلال رفتاری REM (RBD) وضعیتی است که در آن فلج طبیعی که در طول خواب REM رخ می دهد رخ نمی دهد. افراد مبتلا به اختلال رفتاری REM می توانند در این مرحله خواب حرکت کنند و اغلب در واکنش به رویاهای خود از نظر فیزیکی عمل می کنند. این فعالیت می تواند خشونت آمیز باشد – ضربه زدن، لگد زدن، بلند شدن از رختخواب – و می تواند منجر به آسیب به فرد خوابیده یا شریک رختخواب شود. ما دقیقاً نمی دانیم چه چیزی باعث RBD می شود، اما با بیماری و آسیب عصبی و همچنین با ترک الکل یا مواد مخدر یا استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی مرتبط است .

چرا رویا می بینیم؟

کابوس‌ها و خواب‌های آشفته از نشانه‌های بارز اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) و اختلال در خواب هستند. افرادی که از PTSD رنج می‌برند اغلب کابوس‌های مکرر و مکرر را تجربه می‌کنند، که ممکن است با فعالیت در طول خواب همراه باشد، با علائمی مشابه اختلال رفتاری REM. PTSD در برخی از افرادی که اشکالی از تروما، از جمله حمله، فاجعه، جنگ و جنگ را تجربه کرده اند، رخ می دهد. سربازانی که در نبردهای فعال خدمت کرده‌اند، اغلب مشکلات خواب و خواب‌های بی‌نظم مرتبط با تروما و PTSD را تجربه می‌کنند. پس از سال ها مشاهده گروه خاصی از علائم در میان سربازان رزمی، دانشمندان خواب اکنون ایجاد یک اختلال خواب جدید را پیشنهاد می کنند.: اختلال خواب مرتبط با تروما، با علائمی مانند کابوس، راه رفتن در خواب و سایر رفتارهای مخرب شبانه.

تغییر رویا با شرایط عصبی دژنراتیو، از جمله بیماری پارکینسون و برخی از انواع زوال عقل نیز مرتبط است . رویاهای خشونت آمیز و پرخاشگرانه، همراه با RBD – که از نظر فیزیکی در طول رویاها انجام می شود – علائم مکرر انحطاط عصبی هستند. این علائم مرتبط با رویا همچنین به عنوان یک پیش‌بینی‌کننده قوی برای پیشرفت آینده بیماری‌های عصبی دژنراتیو شناخته شده‌اند. مطالعات نشان می دهد که اختلال رفتاری REM (RBD) یک پیش بینی کننده قوی برای هر دو نوع زوال عقل و بیماری پارکینسون است.

در مورد تأثیر رویا بر زندگی بیداری ما چطور؟ رویا دیدن یک جنبه جهانی و پایدار از انسان بودن است (البته نه محدود به انسان، زیرا حیوانات نیز خواب می بینند). رویا دیدن کاری است که ما روزانه از زمانی که خیلی جوان هستیم تا خیلی پیر انجام می دهیم. آیا رویاها چیزی بیش از بی نظمی شبانه ذهن هستند؟ آیا راه هایی وجود دارد که رویاها به ما کمک کنند بهتر زندگی کنیم؟ دیدگاه دیرینه ای از رویاها به عنوان یک پورتال خلاق وجود دارد – و مطالعه علمی ممکن است به این باور اعتبار دهد. شواهد نشان می دهد که رویاها ممکن است به عملکرد و عملکرد در طول روز کمک کنند، به خصوص که به خلاقیت و حل مسئله مربوط می شوند.

هم شهادت افراد خلاق و هم تحقیقات علمی معاصر نشان می دهد که رویاها منظره ای خلاقانه برای ذهن هستند. یک مطالعه روی رویای نوازندگان نشان داد که نه تنها آنها مکرراً رویای موسیقی می‌دیدند، بلکه تقریباً نیمی از موسیقی‌هایی که از رویاهای خود به یاد می‌آوردند برای آنها ناآشنا و بدیع بود ، که نشانه‌ای از امکان آهنگسازی در رویاها است. پل مک کارتنی آهنگسازی آهنگ «دیروز» بیتلز را به یک رویا نسبت داد. هنرمندان دیگر، از شاعر ویلیام بلیک گرفته تا فیلمساز اینگمار برگمن، ادعا کرده اند که برای الهام و راهنمایی خلاقانه بر رویاها تکیه می کنند. جک نیکلاوس گلف باز پس از اینکه مشکل را در خواب حل کرد، با تاب گلف خود مشکل آزاردهنده ای را حل کرد.

تحقیقات اخیر با استفاده از گروهی از رویاپردازان شفاف، نقش رویاها را در حل مسئله مورد بررسی قرار داده است . آنها دریافتند که رویاپردازان شفاف می توانند از رویاهای خود به طور موثر برای حل مشکلات خلاقانه استفاده کنند (در مورد مطالعه، مشکل خلاق ایجاد استعاره ای بود که توسط محققان هدایت می شد). مطالعاتی مانند این نشان می دهد که رویاها ممکن است قلمروی حاصلخیز برای تأثیرگذاری و تقویت چارچوب ذهنی بیداری ما باشند.

به طور گسترده تر، رویاها به ما بینشی در مورد آنچه که ما را مشغول کرده، آزارمان می دهد، افکار و احساسات ما را درگیر می کند، به ما می دهد. رویاهای اغلب شفابخش، اغلب مرموز، همیشه جذاب، هم می توانند ما را شکل دهند و هم به ما نشان دهند که چه کسی هستیم.

اگر میخواهید ذرباره کابوس ها بیشتر بخوانید به این مقاله مراجعه کنید.

منبع