التیام خیانت

داستان مریم

مریم ۲۵ ساله هنوز هم نمی‌تواند باور کند که نامزدش چنین کاری کرده است. پسری که همیشه به او اعتماد داشت و دوستش می‌داشت، حالا همه چیز را خراب کرده. او به خیانت اعتراف کرده و این موضوع به شدت روی نگرش مریم نسبت به زندگی تأثیر گذاشته است. به احتمال زیاد این اولین تجربه خیانت او نخواهد بود. از دوران کودکی، مریم احساس کرده که کسانی که نتوانسته‌اند انتظاراتش را برآورده کنند، به او خیانت کرده‌اند. حتی فکر می‌کند که والدینش هم به او خیانت کرده‌اند. این تجربیات باعث شده که او به دنیا به شکلی متفاوت نگاه کند و با واقعیت‌هایی روبرو شود که همیشه می‌دانست، اما نمی‌خواست باور کند.

مریم با قاطعیت می‌گوید: “من هیچ‌گاه نمی‌توانم چنین کاری بکنم! من هرگز به کسی خیانت نمی‌کنم!” التیام خیانت چگونه است؟

خیانت چیست؟

به نظر من، او اشتباه می‌کند. او هم می‌تواند خیانت کند. هر کدام از ما ممکن است در شرایط خاصی به خیانت دچار شویم. حتی اگر از خیانت متنفر باشیم، بسیاری از ما در زندگی خود به دیگران خیانت کرده‌ایم، به ویژه به کسانی که برایمان مهم هستند. مثلاً وقتی سیاستمداران به وعده‌هایشان عمل نمی‌کنند، چقدر عصبانی می‌شویم، انگار فراموش کرده‌ایم که همه انسان‌ها ممکن است اشتباه کنند.

آیا خیانت فقط کار دیگران است یا ممکن است ما هم مرتکب آن شویم؟ آیا همیشه ما قربانی هستیم یا ممکن است خودمان هم مقصر باشیم؟ فیلیپس می‌گوید که خیانت یک تجربه ضروری است که می‌تواند روابط را تغییر دهد. این به این معنا نیست که خیانت همیشه به پایان یک رابطه منجر می‌شود، اما می‌تواند به تغییرات لازم در روابط کمک کند.

مریم و جدایی

وقتی از مریم می‌پرسم آیا از هم جدا می‌شوند، او با شدت پاسخ می‌دهد: “البته که جدا می‌شویم! ما قبلاً جدا شده‌ایم! وقتی او چنین کاری می‌کند، انتظار دارید چه کنیم؟”

به او می‌گویم: “واقعاً وحشتناک است.” و او با تأکید می‌گوید: “من هرگز چنین کاری با او نمی‌کردم!”

برای مریم، دنیا به هم ریخته است، اما او باید با واقعیت کنار بیاید و بپذیرد که هیچ چیز برای همیشه پایدار نیست و عشق همیشه با خطر خیانت همراه است.

خیانت جنسی و خیانت احساسی

وقتی یکی از طرفین در یک رابطه خیانت می‌کند، معمولاً همسرش سوال اشتباهی می‌پرسد: “آیا با آن شخص رابطه جنسی داشتی؟” اما خیانت احساسی به مراتب بیشتر از خیانت جنسی می‌تواند به رابطه آسیب بزند. دروغ‌گویی، بدترین نوع خیانت در یک رابطه است و می‌تواند اعتماد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. وقتی نمی‌توان به کلمات یکدیگر اعتماد کرد، تنها تغییر رفتار می‌تواند اعتماد را دوباره برقرار کند و این کار زمان‌بر است.

۵ راه برای التیام خیانت

اگر شما هم تجربه خیانت را داشته‌اید، ممکن است احساس ناراحتی کنید و حتی انجام کارهای ساده برایتان دشوار شود. در اینجا پنج نکته برای التیام خیانت وجود دارد:

1. درک کنید که خیانت به اعتماد مربوط است. هر چه باعث خیانت شده باشد، در زیر این درام و اشک‌ها، اعتماد از بین رفته است. وقتی متوجه می‌شوید که نمی‌توانید به کسی اعتماد کنید، این احساس بر روی شما تأثیر می‌گذارد.

2. خودتان را ببخشید. وقتی خیانت اتفاق می‌افتد، فرد خیانت‌دیده معمولاً خود را سرزنش می‌کند. یکی از راه‌های بهبودی، شروع فرآیند بخشش خود است. حتی اگر نتوانید به طور کامل خود را ببخشید، سعی کنید بخشی از آن را رها کنید.

3. به دنبال مشاوره حرفه‌ای باشید. خیانت می‌تواند به عنوان یک تجربه آسیب‌زا در نظر گرفته شود و ممکن است تأثیرات جسمی و احساسی منفی به همراه داشته باشد. مشاوران می‌توانند به شما کمک کنند تا با استرس و چالش‌ها کنار بیایید.

4. به خیانت به عنوان یک ضرر واقعی نگاه کنید. خیانت می‌تواند عناصری از دست دادن داشته باشد، مانند پایان یک دوستی. این احساسات طبیعی هستند و باید به آن‌ها پرداخته شود.

5. درس بیاموزید. هر خیانتی می‌تواند فرصتی برای رشد شخصی باشد. مهم است که از مکانیزم‌های دفاعی مانند سرزنش دوری کنید و با خودتان صادق باشید. این درس می‌تواند به شما کمک کند تا به خودتان اعتماد کنید و از دیگران حمایت بگیرید.

فردی که خیانت دیده احساس می‌کند که دنیا در حال فروپاشی است، اما با درمان و ایجاد مهارت‌های احساسی سالم، می‌توان برای مراحل بعدی زندگی برنامه‌ریزی کرد.