چگونه از حمله پانیک عبور کنیم؟ حمله پانیک چیست؟ حملات پانیک می‌توانند احساس عدم کنترل و آشفتگی را در شما ایجاد کنند، اما با راهنمایی‌های مناسب، می‌توانید به حالت عادی بازگردید. احساس بی‌قراری، ترس شدید و نشانه‌های جسمی ناخوشایند ممکن…

اختلال پانیک چیست ؟ آیا گاهی اوقات احساس اضطراب و ترس شدیدی دارید که تقریباً از جایی ناشی می شود؟ تا به حال شده است که دچار تپش قلب، نفس کشیدن سخت، عرق کردن و لرزش دست توامان شوید؟ این…

آیا می‌توانیم از خودکشی و خودآزاری جلوگیری کنیم؟ کاهش خطر خودکشی شامل مجموعه‌ای از اقدامات است که باید به‌طور مداوم اجرا شوند. خودآزاری و خودکشی از جمله چالش‌های مهم بهداشت عمومی هستند، اما پیش‌بینی دقیق این موارد در سطح فردی…

خودآزاری و روش‌های شناسایی آن خودآزاری، که به آن خودزنی نیز گفته می‌شود، به عمل عمدی ایجاد درد و آسیب به بدن خود اشاره دارد. این رفتار معمولاً شامل بریدن، سوزاندن، خراشیدن و دیگر اشکال آسیب به سطح بدن است.…

غم و اندوه و فرآیند سوگواری غم و اندوه، احساسی عمیق و دردناک است که از فقدان چیزی یا کسی ارزشمند در زندگی ما نشأت می‌گیرد. این احساس می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی‌مان تأثیر بگذارد. وقتی عزیزی را از دست…

ترس چیست؟ ترس یکی از احساسات بنیادی انسانی است که به ما کمک می‌کند از خود در برابر تهدیدات محافظت کنیم. اگر مردم هیچ‌گاه احساس ترس نمی‌کردند، نمی‌توانستند به خوبی از خودشان در برابر خطرات واقعی دفاع کنند. این احساس،…

بدبینی چیست؟ بدبینی لیوان نیمه خالی است و ابرهای طوفانی که از بالای سرش بیرون می آیند. بدبین ها به دلیل تمایلشان به منفی گرایی به انتظار نشستن برای بدترین ها در .بیشتر موقعیت ها، انتقادات زیادی را به دست…

همه چیز درباره طلاق. انحلال یک ازدواج تقریباً همیشه یک رویداد ناراحت کننده است که حداقل با ناامیدی و از دست دادن رویاها و انتظارات مشخص می شود. علاوه بر این، چالش های حقوقی، مالی، والدینی، عاطفی و عملی وجود…